Assistenza al maratoneta: come realizzare un piano periodico Ancora prima di saper creare un piano organizzato che accompagni la persona a stare meglio c’è da superare un importante limite culturale. Da un lato le persone aspettano sempre che il dolore sia invalidante prima di rivolgersi ad un terapista, dall’altro il terapista interviene solamente di fronte […]
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Nei dati di allenamento c’è il tuo successo
In un piano di allenamento di un maratoneta ci sono allenamenti che rigenerano ma altri che distruggono e questo non lo trovi scritto su un foglio preventivo di una tabella preparata da un allenatore. Il tuo runner, quando si allena forte, qualche volta “incassa” il colpo, altre volte lo subisce e sappi che tutto quanto […]